Contenido relacionado con la etiqueta seleccionada.
El callo del escritor es una de esas pequeñas molestias que prácticamente todos los estudiantes han experimentado alguna vez. Esa dureza que aparece en el dedo corazón (o índice) de la mano con la que escribimos es una respuesta natural de la piel ante la fricción y presión repetida del bolígrafo o...
Leer más
La salud mental no es un lujo: es una necesidad La salud mental no es simplemente "no tener una enfermedad mental". Según la OMS, es un estado de bienestar en el que la persona es capaz de hacer frente a las tensiones normales de la vida, trabajar de forma productiva, relacionarse con otros y...
Leer más
La hafefobia, también conocida como afefobia o haptofobia, es un trastorno de ansiedad caracterizado por un miedo intenso e irracional al contacto físico. Las personas que la padecen experimentan un malestar extremo ante la posibilidad de ser tocadas o de tocar a otros, lo que afecta profundamente...
Leer más
Tejer no es solo una actividad manual reservada a las abuelas. En los últimos años, la ciencia ha confirmado lo que muchas personas ya intuían: hacer punto, ganchillo o crochet tiene efectos terapéuticos profundos sobre la salud mental y el funcionamiento del cerebro. Desde la reducción del estrés...
Leer más
La natación es reconocida por médicos, fisioterapeutas y entrenadores como una de las actividades físicas más completas que existen. A diferencia de otros deportes, el medio acuático permite trabajar prácticamente todos los grupos musculares del cuerpo con un impacto mínimo sobre las...
Leer más
Pensar que el café es lo único que puede activar nuestro cerebro por las mañanas, es un error, pues existen más alternativas que el café para despertar a nuestra mente y empezar c…
Leer más
¿Qué es la melatonina? La melatonina es una hormona producida naturalmente por la glándula pineal del cerebro en respuesta a la oscuridad. Es la hormona que le dice a tu cuerpo "es hora de dormir". Su producción empieza a aumentar al atardecer, alcanza su pico máximo entre las 2:00 y las 4:00 de la ...
Leer más
El Body Pump es uno de los programas de entrenamiento grupal más populares del mundo, creado por Les Mills International en Nueva Zelanda. Combina ejercicios de fuerza con barra y discos al ritmo de música energética, ofreciendo una forma divertida y eficaz de tonificar todo el cuerpo. Tanto si...
Leer más
La talasoterapia utiliza los elementos del mar para tratar diversas afecciones de forma natural. Conoce sus beneficios terapéuticos y cobertura en seguros de salud.
Leer más
El Pilates se ha consolidado como una de las actividades físicas más recomendadas para las personas mayores de 60 años. Su carácter de bajo impacto, la posibilidad de adaptar cada ejercicio al nivel del practicante y sus beneficios sobre la movilidad, el equilibrio y la postura lo convierten en un...
Leer más
Es muy importante tener un espacio, donde nos dediquemos tiempo a nosotros mismos, ya que nuestra salud mental, es tan importante como la salud física, ya que cuerpo y mente van d…
Leer más
Dejar de fumar es una de las mejores decisiones que puedes tomar por tu salud, pero el miedo a ganar peso frena a muchos fumadores. Los datos confirman esa preocupación: hasta el 80 % de las personas que abandonan el tabaco ganan entre 3 y 5 kilos durante los primeros meses. Sin embargo, con una...
Leer más