Salud bucodental en el deporte: riesgos y prevención
El cuidado de nuestra salud oral, es muy importante para el bienestar en general, ya que influye en nuestra calidad de vida e incluso en el deporte. La salud bucodental y el depor…
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Soñar con dinero: interpretaciones psicológicas
Seguramente, en muchas mañanas te hayas preguntado qué significa aquel sueño que has tenido durante la noche, y al despertar lo hayas recordado, pues según dicen, todas las noches…
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Entrenamiento de resistencia para mayores de 60
Lejos del estereotipo que asocia el ejercicio de resistencia exclusivamente con personas jóvenes y gimnasios, la evidencia científica es rotunda: el entrenamiento de fuerza es una de las intervenciones más eficaces para mejorar la calidad de vida en personas mayores. La Organización Mundial de la...
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Deporte e hipoglucemia: cómo evitar bajadas de azúcar
La actividad física es uno de los pilares del tratamiento de la diabetes, junto con la alimentación y la medicación. El ejercicio mejora la sensibilidad a la insulina, ayuda a controlar los niveles de glucosa, reduce el riesgo cardiovascular y mejora el bienestar general. Sin embargo, el deporte...
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Deporte en familia: beneficios e ideas de actividades
Practicar deporte en familia es mucho más que una forma de mantenerse en forma: es una oportunidad única para fortalecer vínculos, crear recuerdos compartidos y transmitir hábitos saludables a los hijos. Sin embargo, la vida moderna, las pantallas y las agendas apretadas hacen que cada vez sea más...
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Lesiones de gamers: síndrome del túnel y prevención
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Fruta deshidratada: beneficios y cuánta tomar al día
La fruta deshidratada se ha convertido en una de las opciones más populares para quienes buscan un snack saludable, práctico y nutritivo. Al eliminar el agua de la fruta fresca, se obtiene un alimento con nutrientes concentrados que puede aportar grandes beneficios a tu dieta, siempre que se...
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El yoga fitness, consiste en una modalidad de esta practica, basada en estiramientos. La misma, combina una serie de secuencias con ejercicios tradicionales, con el objetivo de ga…
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Frutas exóticas: propiedades y beneficios nutricionales
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Alimentos para prevenir la obesidad: guía completa
La obesidad es una de las epidemias de salud más extendidas a nivel mundial, y su prevención comienza en el plato. Según las Guías Alimentarias Americanas 2025-2030, priorizar alimentos reales y minimizar los ultraprocesados es la estrategia más eficaz para mantener un peso saludable. La buena...
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