Cómo la ansiedad afecta al rendimiento deportivo
Tener ansiedad puede ser incapacitante para muchas personas, pues piensan que su cuerpo está controlado por sus propios pensamientos negativos. Los ataques de ansiedad, pueden res…
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La plancha de oso, conocida en inglés como bear plank, se ha convertido en uno de los ejercicios más populares en gimnasios y entrenamientos funcionales. Se trata de una variación de la plancha clásica que, a pesar de su aparente sencillez, activa una cantidad sorprendente de grupos musculares y...
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Ejercicios para personas mayores: fuerza y equilibrio
El ejercicio físico, es algo que debemos mantener durante todas las etapas por las que pasa la vida en cualquier edad, ya que desde la mayoría de edad, deberíamos realizar activid…
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Cardio dance: beneficios de bailar para tu salud
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Cómo reducir el colesterol con dieta y ejercicio
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