Corazón de atleta: síntomas y cuándo preocuparse
El síndrome del corazón de atleta, no es una enfermedad como tal, se puede definir como una condición que se adapta al esfuerzo que se implica durante la realización de actividad…
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Para millones de personas, el día no empieza hasta que toman su primera taza de café. La cafeína es la sustancia psicoactiva más consumida del mundo y, aunque en dosis moderadas ofrece beneficios demostrados —mejora la concentración, el estado de alerta y el rendimiento deportivo—, la dependencia...
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Lo que haces después de entrenar es tan importante como el propio entrenamiento. La fase de recuperación post-ejercicio es el momento en que el cuerpo repara los tejidos musculares dañados, repone las reservas de energía y se adapta para rendir mejor en la siguiente sesión. Descuidar este proceso...
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