27/09/2016

Niños y azúcar: eliminar bebidas endulzadas es clave

Los niños pueden consumir hasta 80 gramos de azúcar al día, muy por encima de las recomendaciones sanitarias. Eliminar las bebidas endulzadas es clave para proteger su salud.

27/09/2016

Grasa visceral: la más peligrosa y cómo perderla

Un estudio revela que la grasa abdominal profunda representa un riesgo cardiovascular significativamente mayor que la grasa superficial. Te explicamos las diferencias y cómo proteger tu corazón.

26/09/2016

Dieta en la adolescencia: errores y necesidades reales

Los hábitos alimentarios establecidos a los 15 años determinan en gran medida nuestra relación con la comida y el control del peso durante toda la vida adulta.

22/09/2016

¿Por qué quizá la adolescencia no sea una época de delgadez?

Los adolescentes experimentan cambios metabólicos que reducen su gasto calórico diario hasta 450 calorías menos que los niños de 10 años. Descubre las causas y cómo abordar esta etapa de desarrollo de forma saludable.

21/09/2016

El estrés anula los beneficios de una dieta saludable

Investigaciones revelan que el estrés crónico puede neutralizar los beneficios de una alimentación saludable en mujeres. Conoce las estrategias para combatir este efecto.

20/09/2016

Dieta saludable mejora la lectura de los niños

Un estudio revela que los niños que consumen más frutas, verduras, pescado y cereales integrales obtienen mejores puntuaciones en las pruebas de lectura.

19/09/2016

Aceite de pescado: ¿aumenta el riesgo de diabetes?

Un estudio francés sugiere una posible asociación entre suplementos de aceite de pescado y mayor riesgo de diabetes tipo 2 en mujeres. Analizamos qué significa esto para tu salud.

16/09/2016

Dieta o ejercicio: qué es mejor para el corazón

A partir de los 40 años, el riesgo de enfermedades cardiovasculares aumenta significativamente. Muchas personas se preguntan si es más importante cuidar la alimentación o hacer ejercicio para proteger su corazón. La ciencia es clara al respecto: la combinación de ambos factores puede reducir hasta...

16/09/2016

La regla de los cinco segundos es un mito

Casi todos lo hemos hecho alguna vez: se nos cae un trozo de comida al suelo, lo recogemos rápidamente y nos lo comemos pensando que «si no han pasado cinco segundos, no pasa nada». Esta creencia popular, conocida como la regla de los cinco segundos, sugiere que existe un período de seguridad antes...

15/09/2016

Alergias alimentarias aumentan el riesgo de asma

Las alergias alimentarias en niños están vinculadas con mayor riesgo de desarrollar asma y fiebre del heno, especialmente cuando hay sensibilidad a múltiples alimentos.

14/09/2016

Industria azucarera: cómo desvió la culpa a la grasa

Documentos históricos revelan cómo las compañías azucareras pagaron a investigadores para desviar la atención hacia las grasas como culpables de enfermedades cardiovasculares.

Etiqueta: Nutrición