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La terapia interpersonal (TIP) es uno de los tratamientos psicológicos más eficaces para abordar la depresión y otros trastornos del estado de ánimo. Desarrollada en los años 70 por Gerald Klerman y Myrna Weissman, esta terapia parte de una premisa fundamental: nuestras relaciones personales...
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Al igual que la piel, el cabello también puede sufrir daños a causa de la exposición continuada al sol, por lo que la salud capilar, también puede verse afectada por los rayos ult…
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El sedentarismo se ha convertido en una de las mayores amenazas para la salud pública del siglo XXI. La Organización Mundial de la Salud lo considera el cuarto factor de riesgo de mortalidad global, responsable de aproximadamente 3,2 millones de muertes al año. Sin embargo, combatirlo no requiere...
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A partir de los 30 años, nuestro cuerpo comienza a perder masa muscular de forma progresiva. Este proceso, conocido como sarcopenia, se acelera a partir de los 50 y puede convertirse en un problema de salud grave en la tercera edad si no se toman medidas preventivas. Se estima que entre el 5% y el...
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Nuestra piel y salud tras una exposición al sol más larga de lo que se recomienda, puede tener graves consecuencias. Por ello y para que consigas un bronceado saludable, te contam…
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Tener una mascota va mucho más allá de la compañía y el cariño: la ciencia ha demostrado que convivir con un animal de compañía aporta beneficios medibles para la salud física y mental. Desde la reducción de la presión arterial hasta la mejora de la salud emocional en niños y personas mayores, los...
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El pollo y el pavo son las dos carnes blancas más consumidas en España y forman parte de la base de cualquier dieta equilibrada. Ambas son ricas en proteínas, bajas en grasas saturadas y versátiles en la cocina, pero presentan diferencias nutricionales significativas que pueden hacer que una sea...
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Quedarse un rato más en la cama los días libres es algo que todos disfrutamos. Pero cuando la necesidad de permanecer acostado se vuelve abrumadora, interfiere en el trabajo, las relaciones y las responsabilidades diarias, y genera un profundo sentimiento de culpa, puede tratarse de algo más serio:...
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Cuando pensamos en sustancias cancerígenas, lo primero que viene a la mente es el tabaco. Sin embargo, la Agencia Internacional de Investigación sobre el Cáncer (IARC), dependiente de la Organización Mundial de la Salud (OMS), ha clasificado varios alimentos y formas de procesarlos según su...
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¿Por qué los alimentos fritos son perjudiciales para la salud? Croquetas, patatas fritas, empanadillas, calamares a la romana, nuggets... Los alimentos fritos forman parte de la cultura gastronómica española y son difíciles de resistir. Sin embargo, su consumo frecuente es uno de los principales...
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Los helados de frutas caseros son la alternativa perfecta para disfrutar de un postre refrescante, saludable y delicioso sin recurrir a los helados industriales cargados de azúcares añadidos, grasas saturadas y aditivos artificiales. Lo mejor de todo es que no necesitas una heladera para...
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Actualmente, contratar un seguro de salud, puede ser de gran utilidad y ayuda, ya que ofrece grandes ventajas, como la rapidez en las pruebas diagnósticas y una atención completa.…
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