Alimentos que mejoran tu estado de ánimo
Conoce los alimentos que pueden influir positivamente en tu estado de ánimo y bienestar emocional. La conexión entre nutrición y salud mental es más fuerte de lo que imaginas.
Leer másArchivo 2020/11
Artículos y guias publicados en ese mes.
Beneficios de la pera para tu salud
Las frutas y verduras siempre van a ser una aportación para tener una buena alimentación, ya que además de ser los alimentos más sanos, brindan a tu salud unas propiedades muy nut…
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Errores al guardar comida en el frigorífico
Tu nevera puede ser un foco de bacterias La nevera es probablemente el electrodoméstico más importante para la seguridad alimentaria de tu hogar. Sin embargo, la mayoría de personas cometen errores al almacenar los alimentos que pueden provocar contaminación cruzada, proliferación bacteriana y, en...
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Patatas fritas saludables: cómo cocinarlas mejor
¿Por qué las patatas fritas son poco saludables? Las patatas fritas son uno de los alimentos más consumidos del mundo. Crujientes, doradas y adictivas, son la guarnición estrella en hogares y restaurantes. Pero también son una de las principales fuentes de calorías vacías, grasas saturadas y...
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10 técnicas para mejorar tu concentración
Aprende estrategias respaldadas por expertos para desarrollar una mejor concentración a través de técnicas de mindfulness, alimentación adecuada y hábitos efectivos.
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Mitos sobre suplementos deportivos y la verdad
Los suplementos deportivos generan un intenso debate entre deportistas, nutricionistas y profesionales de la salud. Existen numerosos mitos y creencias erróneas que pueden llevar a un uso inadecuado de estos productos, poniendo en riesgo la salud. En este artículo analizamos las afirmaciones más...
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Descansos en el trabajo: por qué son necesarios
Las pausas regulares en el trabajo son fundamentales para prevenir problemas musculoesqueléticos y mantener una buena salud laboral, especialmente en el teletrabajo.
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Cómo bajar el colesterol de forma natural
Aprende a reducir tus niveles de colesterol mediante cambios en la alimentación, ejercicio regular y hábitos saludables. Tu corazón te lo agradecerá.
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Aprende a transformar tu hogar en un espacio de diversión segura durante la pandemia. Ideas creativas para toda la familia sin exponerse al Covid-19.
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Antioxidantes: qué son, beneficios y dónde encontrarlos
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Platos típicos de Navidad en España por comunidades
La Navidad en España es sinónimo de reuniones familiares alrededor de una mesa repleta de platos tradicionales que varían según la comunidad autónoma. La riqueza gastronómica española, heredera de la dieta mediterránea, convierte estas fechas en un auténtico festival culinario donde cada región...
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Alergias alimentarias: síntomas y cómo convivir
¿Qué es una alergia alimentaria? Una alergia alimentaria es una reacción del sistema inmunitario ante una proteína de un alimento que el cuerpo identifica erróneamente como peligrosa. A diferencia de una intolerancia (que es digestiva y no implica al sistema inmune), la alergia alimentaria puede...
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