Ingredientes saludables que debes incluir en tu dieta
La pandemia ha transformado nuestros hábitos alimentarios, dando paso a ingredientes más nutritivos y funcionales. Descubre las nuevas tendencias gastronómicas que marcarán el año.
Leer másArchivo 2021/01
Artículos y guias publicados en ese mes.
Reflexología facial: qué es, beneficios y puntos clave
La reflexología facial combina medicina oriental y neurología moderna para tratar dolores musculares, problemas digestivos y desequilibrios emocionales mediante estimulación de puntos específicos del rostro.
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Nuevos síntomas del COVID-19 que debes conocer
La 'Lengua COVID' es una manifestación oral del coronavirus que incluye úlceras bucales y alteraciones en la lengua. Conoce los síntomas y cuándo buscar atención médica.
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Uso correcto del hilo dental: técnica y frecuencia
El hilo dental es imprescindible para una higiene oral completa, limpiando el 40% de las superficies dentales que el cepillo no alcanza. Te explicamos cómo usarlo correctamente.
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Masajes deportivos: tipos, beneficios y cuándo hacerlos
El masaje deportivo es una herramienta fundamental en la preparación, el rendimiento y la recuperación de cualquier deportista, desde el amateur hasta el profesional de élite. Aplicado por fisioterapeutas especializados, combina técnicas manuales específicas para prevenir lesiones, acelerar la...
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Sangrado de encías: causas y cuándo ir al dentista
El sangrado de encías es uno de los problemas bucodentales más frecuentes y, aunque a menudo se pasa por alto, puede ser una señal de alarma que no debemos ignorar. Según la Clínica Universidad de Navarra, ver sangre al cepillarse los dientes o usar hilo dental puede indicar desde un cepillado...
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Nutrición herbodietética: plantas medicinales y dieta
La nutrición herbodietética combina plantas medicinales con alimentación para prevenir enfermedades y mejorar la salud de forma natural. Una alternativa holística cada vez más demandada en España.
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Aceite de argán: propiedades para piel, cabello y salud
El aceite de argán, conocido como el "oro líquido de Marruecos", es uno de los aceites naturales más valorados en el mundo de la cosmética y la salud. Se extrae de los frutos del árbol de argán (Argania spinosa), una especie endémica del suroeste de Marruecos que puede vivir hasta 200 años. Este...
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Mitos sobre pilates: creencias falsas y beneficios reales
Pilates: de método de rehabilitación a fenómeno global El pilates es uno de los sistemas de ejercicio más populares del mundo, con más de 12 millones de practicantes solo en Estados Unidos y un crecimiento constante en España. Sin embargo, a pesar de su popularidad, sigue rodeado de mitos y...
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Reiki: qué es, beneficios y qué dice la evidencia
El Reiki es una técnica japonesa de sanación energética que busca equilibrar cuerpo y mente mediante la imposición de manos, complementando el bienestar general.
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Terapias naturales: tipos, beneficios y evidencia
Las terapias naturales engloban un amplio conjunto de prácticas que utilizan recursos de la naturaleza —plantas, agua, manipulación corporal, estímulos sensoriales— para promover la salud y el bienestar. Aunque algunas llevan siglos de uso en distintas tradiciones médicas, su integración en la...
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Alimentos de temporada en enero: frutas y verduras
¿Por qué comer alimentos de temporada? Comer frutas y verduras de temporada no es una moda: es una de las decisiones más inteligentes que puedes tomar para tu salud, tu bolsillo y el medio ambiente. Los alimentos en su punto óptimo de maduración tienen más sabor, más nutrientes y menos precio que...
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