Ejercicios para fortalecer las cervicales en casa
La zona cervical, constituye gran cantidad de músculos, ya que se trata de una zona con mucha movilidad y fortalecerla con una efectiva rutina de ejercicios, no solo asegurará una…
Leer másArchivo 2021/02
Artículos y guias publicados en ese mes.
Ibuprofeno: verdades, riesgos y cuándo evitarlo
El ibuprofeno: el medicamento más usado (y más mal usado) de España El ibuprofeno es el antiinflamatorio no esteroideo (AINE) más vendido en España y uno de los medicamentos más consumidos del mundo. Se usa para el dolor de cabeza, la fiebre, el dolor menstrual, las molestias articulares, el dolor...
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Infusión de perejil: propiedades y cómo prepararla
El perejil es mucho más que una hierba aromática para decorar platos. Utilizado desde la antigüedad en la medicina tradicional, esta planta encierra un auténtico tesoro de compuestos bioactivos que, en forma de infusión, pueden aportar beneficios notables para la salud. Si quieres conocer por qué...
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Manchas en la piel: tipos, causas y tratamientos
Las manchas en la piel son alteraciones en la coloración cutánea que afectan a millones de personas de todas las edades. Pueden ser claras, oscuras, rojizas o de tonos diversos, y sus causas van desde la exposición solar hasta los cambios hormonales, pasando por el envejecimiento natural o...
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Cítricos para deportistas: por qué son esenciales
¿Por qué los cítricos son tan importantes para los deportistas? Los cítricos (naranjas, limones, mandarinas, pomelos, limas) son mucho más que una fuente de vitamina C. Para los deportistas, son un alimento estratégico que aporta hidratación, electrolitos, antioxidantes y compuestos...
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Sudoración nocturna: causas y cuándo preocuparse
La sudoración nocturna puede tener múltiples causas, desde factores ambientales hasta condiciones médicas que requieren atención especializada.
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Mitos sobre el acné: verdades y falsas creencias
El acné es una de las afecciones cutáneas más frecuentes del mundo, y también una de las más rodeadas de creencias erróneas. Desde la idea de que comer chocolate provoca granos hasta la convicción de que el sol los cura, los mitos sobre el acné se transmiten de generación en generación y pueden...
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Metformina en el embarazo: seguridad y evidencia
La metformina puede ser una opción segura durante el embarazo para tratar diabetes tipo 2, síndrome de ovario poliquístico y diabetes gestacional, siempre bajo supervisión médica especializada.
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Cuánta agua beber al día según peso y actividad
La hidratación adecuada es fundamental para la salud, pero las necesidades varían según cada persona. Te explicamos cómo calcular tu cantidad de agua diaria ideal.
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Baños de sal marina: beneficios para piel y músculos
Los baños de sal marina son una práctica milenaria que se remonta a las civilizaciones antiguas de Egipto, Grecia y Roma. Hipócrates, el padre de la medicina, ya recomendaba los baños de agua de mar para tratar diversas dolencias. Hoy en día, la talasoterapia (terapia con agua marina) y los baños...
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Enfermedad mano-pie-boca: síntomas y tratamiento
La enfermedad de manos, pies y boca es una infección viral común en niños que causa lesiones en boca, manos y pies. Conoce sus síntomas, tratamiento y medidas preventivas.
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Carne roja vs. blanca: diferencias y cuánta comer
El debate entre carne roja y carne blanca es uno de los más recurrentes en nutrición. Mientras que unos defienden la carne roja por su alto contenido en hierro, otros la señalan como un riesgo para la salud cardiovascular y oncológica. La realidad es que ambos tipos de carne ofrecen nutrientes...
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