Aceites no comedogénicos: cuáles elegir para ti
Los aceites no comedogénicos hidratan profundamente la piel sin obstruir los poros. Descubre cuáles son los mejores para tu tipo de piel y cómo utilizarlos correctamente.
Leer másArchivo 2021/02
Artículos y guias publicados en ese mes.
Beneficios de los arándanos para tu salud
Los arándanos son pequeños en tamaño pero gigantes en beneficios para la salud. Considerados uno de los superalimentos con mayor respaldo científico, estas bayas de color azul oscuro concentran una cantidad extraordinaria de antioxidantes, vitaminas y compuestos bioactivos que protegen el corazón,...
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¿Cuánta agua necesitas al día? Mitos y evidencia real
Pocas recomendaciones de salud están tan extendidas como la de beber dos litros de agua al día. Se repite en consultas médicas, artículos de prensa, aplicaciones de salud y conversaciones cotidianas con la firmeza de un dogma científico. Sin embargo, cuando se busca el estudio original que respalda...
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Metformina en el embarazo: seguridad y evidencia
La metformina puede ser una opción segura durante el embarazo para tratar diabetes tipo 2, síndrome de ovario poliquístico y diabetes gestacional, siempre bajo supervisión médica especializada.
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Mitos sobre el acné: verdades y falsas creencias
El acné es una de las afecciones cutáneas más frecuentes del mundo, y también una de las más rodeadas de creencias erróneas. Desde la idea de que comer chocolate provoca granos hasta la convicción de que el sol los cura, los mitos sobre el acné se transmiten de generación en generación y pueden...
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Sudoración nocturna: causas y cuándo preocuparse
La sudoración nocturna puede tener múltiples causas, desde factores ambientales hasta condiciones médicas que requieren atención especializada.
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Cítricos para deportistas: por qué son esenciales
¿Por qué los cítricos son tan importantes para los deportistas? Los cítricos (naranjas, limones, mandarinas, pomelos, limas) son mucho más que una fuente de vitamina C. Para los deportistas, son un alimento estratégico que aporta hidratación, electrolitos, antioxidantes y compuestos...
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Manchas en la piel: tipos, causas y tratamientos
Las manchas en la piel son alteraciones en la coloración cutánea que afectan a millones de personas de todas las edades. Pueden ser claras, oscuras, rojizas o de tonos diversos, y sus causas van desde la exposición solar hasta los cambios hormonales, pasando por el envejecimiento natural o...
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Infusión de perejil: propiedades y cómo prepararla
El perejil es mucho más que una hierba aromática para decorar platos. Utilizado desde la antigüedad en la medicina tradicional, esta planta encierra un auténtico tesoro de compuestos bioactivos que, en forma de infusión, pueden aportar beneficios notables para la salud. Si quieres conocer por qué...
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Leche de almendras: propiedades y beneficios
¿Qué es la leche de almendras? La leche de almendras (técnicamente "bebida de almendras", ya que legalmente solo la de origen animal se denomina "leche" en la UE) es una bebida vegetal elaborada a partir de almendras molidas y agua. Es una de las alternativas lácteas más populares del mundo, tanto...
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Síndrome General de Adaptación: fases del estrés
El Síndrome General de Adaptación (SGA) es el modelo fisiológico más influyente para comprender cómo responde nuestro organismo ante el estrés. Desarrollado por el fisiólogo y médico Hans Selye en la década de 1930, describe un proceso en tres fases que se activa cada vez que percibimos una...
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Terapia humanista: qué es y cómo puede ayudarte
La terapia humanista es un enfoque psicoterapéutico que sitúa a la persona en el centro del proceso terapéutico, confiando en su capacidad innata de crecimiento, autoconocimiento y superación. Surgida en los años 60 como alternativa al psicoanálisis y al conductismo, esta «tercera fuerza» de la...
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