Navidad saludable: cómo disfrutar sin excesos
Disfrutar de las cenas navideñas con nuestros seres queridos, no tiene por qué suponer una ganancia de peso y exceder con el consumo de dulces, pues disfrutar de las mismas de for…
Leer másArchivo 2021/12
Artículos y guias publicados en ese mes.
Aceite de palma: consecuencias reales para tu salud
El aceite de palma, es un aceite vegetal, producido a raíz de los frutos de la palma africana. Se trata de un producto alimenticio, cuyo consumo ha creado polémica en los últimos…
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Harina de plátano verde: propiedades y usos sin gluten
La harina de plátano verde se ha convertido en una de las alternativas más interesantes para quienes buscan mejorar su salud digestiva, eliminar el gluten de su dieta o simplemente incorporar un ingrediente nutritivo y versátil a su cocina. Elaborada a partir de plátanos que aún no han madurado,...
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Psicología del color: cómo afectan a tu ánimo
Cada color, tiene un significado concreto en cuanto a nuestras emociones, pues dependiendo del color, nos podemos sentir de una manera u otra o expresar con ellos, lo que sentimos…
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Biológico, orgánico y ecológico: las diferencias
Cuando recorremos los pasillos del supermercado, encontramos productos etiquetados como biológico, orgánico o ecológico. Muchos consumidores se preguntan si existe una diferencia real entre estos términos o si se trata simplemente de estrategias de marketing. En esta guía completa aclaramos todas...
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Apoyo social y salud mental: por qué las relaciones protegen
Contar con la ayuda y la confianza de nuestros seres queridos, nos aporta la sensación de ser queridos, algo importante para cuidar de nuestra salud. Además, contar con personas d…
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Apoyo social en salud mental: claves para el bienestar
La salud mental, es el pilar básico para un estado positivo a nivel emocional con uno mismo, ya que sin ella, nuestra vida social, laboral y nuestra salud física, no sería buena,…
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Mindfulness para padres: técnicas de crianza consciente
Ser padre o madre es una de las experiencias más enriquecedoras de la vida, pero también una de las más exigentes. El estrés de las responsabilidades diarias, las preocupaciones constantes y la presión por hacerlo todo bien pueden desbordarnos emocionalmente. El mindfulness o atención plena...
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Deporte e hipoglucemia: cómo evitar bajadas de azúcar
La actividad física es uno de los pilares del tratamiento de la diabetes, junto con la alimentación y la medicación. El ejercicio mejora la sensibilidad a la insulina, ayuda a controlar los niveles de glucosa, reduce el riesgo cardiovascular y mejora el bienestar general. Sin embargo, el deporte...
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Depresión navideña: por qué ocurre y cómo afrontarla
La Navidad suele presentarse como una época de alegría, reuniones familiares y celebración. Sin embargo, para muchas personas estas fechas traen consigo sentimientos de tristeza, melancolía o ansiedad que contrastan con el ambiente festivo. Este fenómeno, conocido como depresión navideña o blues de...
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Alimentos ricos en proteínas: las mejores fuentes
Las proteínas son macronutrientes esenciales que desempeñan funciones vitales en nuestro organismo: desde la construcción y reparación de tejidos hasta la producción de enzimas, hormonas y anticuerpos. Consumir la cantidad adecuada de proteínas de calidad es fundamental para mantener la masa...
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Cómo prevenir la periodontitis y salvar tus dientes
Las patologías bucodentales, abarcan muchas más afecciones de las que pensamos, pues aunque no tengamos caries y luzcamos una sonrisa alineada, hay otros problemas que pueden esta…
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