Acoso psicológico: señales, efectos y cómo actuar
El acoso psicológico es una forma de violencia silenciosa que causa graves daños emocionales y físicos. Conoce sus manifestaciones, consecuencias y cómo buscar ayuda profesional.
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Consejos, actualidad y guias para elegir seguros de salud, vida, decesos y hogar con confianza.
Ejercicio de la almeja: técnica y beneficios
El ejercicio de la almeja es una técnica efectiva para fortalecer glúteos, caderas y músculos pélvicos. Conoce su técnica correcta y beneficios para prevenir lesiones.
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Microbiota intestinal: qué es y cómo cuidarla
¿Qué es la microbiota intestinal? La microbiota intestinal (antes llamada "flora intestinal") es el conjunto de billones de microorganismos (bacterias, virus, hongos y arqueas) que habitan en tu intestino. Son tantos que superan en número a tus propias células: hay aproximadamente 100 billones de...
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Mastocitosis en bebés: síntomas y tratamiento
La mastocitosis en bebés es una enfermedad rara que causa acumulación de mastocitos en la piel. Conoce sus síntomas, tratamiento y excelente pronóstico infantil.
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Insomnio crónico: causas y tratamientos que funcionan
El insomnio crónico afecta a millones de españoles, persistiendo durante meses y impactando gravemente en la calidad de vida. Conoce sus síntomas y tratamientos disponibles.
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Aloe vera: propiedades, usos para la piel y beneficios
Aloe vera: la planta medicinal con más usos del mundo El aloe vera (Aloe barbadensis miller) es una planta suculenta utilizada con fines medicinales desde hace más de 5.000 años: los egipcios la llamaban "la planta de la inmortalidad" y Cleopatra la usaba en su rutina de belleza. Hoy, la ciencia ha...
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Bacterias en el hogar: dónde se esconden y qué hacer
Nuestro hogar es nuestro refugio, pero también es el hábitat de millones de microorganismos. Bacterias, virus, hongos y ácaros conviven con nosotros en cada superficie, cada rincón y cada objeto que tocamos. Según estudios microbiológicos recientes, una vivienda promedio alberga más de 9.000...
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Hipoglucemia en el embarazo: riesgos y prevención
La hipoglucemia durante el embarazo es una condición común que puede afectar tanto a la madre como al bebé. Conoce sus síntomas, causas y cómo prevenirla eficazmente.
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Deficiencia de proteínas: señales que tu cuerpo te envía
Las proteínas son uno de los tres macronutrientes esenciales para el organismo, junto con los carbohidratos y las grasas. Intervienen en prácticamente todos los procesos biológicos del cuerpo: desde la construcción y reparación de tejidos hasta la producción de hormonas, enzimas y anticuerpos....
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Nosocomefobia: miedo a los hospitales y cómo superarlo
La nosocomefobia es el miedo irracional e intenso hacia los hospitales que puede tener graves consecuencias para la salud al evitar la atención médica necesaria.
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Gerontología preventiva: claves para envejecer bien
El envejecimiento es un proceso natural e inevitable, pero la forma en que envejecemos sí depende en gran medida de nuestras decisiones. La gerontología preventiva es la disciplina que estudia cómo prevenir o retrasar las enfermedades y la discapacidad asociadas al envejecimiento, con el objetivo...
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Atazagorafobia: el miedo a ser olvidado o ignorado
¿Qué es la atazagorafobia? La atazagorafobia es una fobia específica que engloba dos miedos relacionados: el miedo irracional a ser olvidado o ignorado por los demás ("nadie se acordará de mí") y el miedo a olvidar cosas, personas o recuerdos importantes ("¿y si pierdo la memoria?"). El término...
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