Etiqueta: Consejos de Salud

Contenido relacionado con la etiqueta seleccionada.

Cardio vs. pesas: qué es mejor para tu salud

14/12/2020

Cardio vs. pesas: qué es mejor para tu salud

Es una de las preguntas más repetidas en cualquier gimnasio: ¿es mejor hacer cardio o entrenar con pesas? La respuesta, como suele ocurrir en el ámbito de la salud y el fitness, depende de tus objetivos. Pero la ciencia tiene datos claros sobre cuál es más eficaz para quemar grasa, cuál construye...

Leer más
10 hábitos perjudiciales que haces sin darte cuenta

07/12/2020

10 hábitos perjudiciales que haces sin darte cuenta

Hábitos que parecen inofensivos pero dañan tu salud Todos conocemos los "grandes villanos" de la salud: fumar, beber en exceso, no hacer ejercicio. Pero hay decenas de hábitos cotidianos que erosionan tu bienestar de forma silenciosa, día tras día, sin que seas consciente de ello. Son tan comunes...

Leer más
Pole fitness: un deporte completo y sorprendente

02/12/2020

Pole fitness: un deporte completo y sorprendente

¿Qué es el pole fitness? El pole fitness, también conocido como pole dance deportivo o barra americana, es una disciplina que combina gimnasia, danza, acrobacia y fuerza en torno a una barra vertical (pole). Lejos de los prejuicios que lo asocian exclusivamente con el entretenimiento nocturno, el...

Leer más
8 mitos sobre la fisioterapia que debes conocer

26/11/2020

8 mitos sobre la fisioterapia que debes conocer

La fisioterapia: mucho más que masajes La fisioterapia es una de las profesiones sanitarias más eficaces y peor entendidas. Muchas personas la confunden con "dar masajes", creen que solo es para deportistas o que debe doler para funcionar. Estos mitos frenan a millones de personas que podrían...

Leer más
Lumbago: tipos, síntomas y cómo aliviar el dolor

23/11/2020

Lumbago: tipos, síntomas y cómo aliviar el dolor

El lumbago o lumbalgia es una de las afecciones más frecuentes en todo el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud, el dolor lumbar es la principal causa de discapacidad a nivel global, afectando a personas de todas las edades. Se estima que aproximadamente el 80% de la población sufrirá al...

Leer más
Risoterapia: beneficios de la risa para tu salud

19/11/2020

Risoterapia: beneficios de la risa para tu salud

La risa es mucho más que una expresión de alegría: es una herramienta terapéutica con efectos medibles y significativos sobre la salud física y mental. La risoterapia, respaldada por la gelotología —la ciencia que estudia los efectos de la risa en el organismo—, se ha consolidado como una terapia...

Leer más