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Fisioterapia infantil: cuándo es necesaria y beneficios

27/09/2021

Fisioterapia infantil: cuándo es necesaria y beneficios

La fisioterapia infantil, también conocida como fisioterapia pediátrica, es una especialidad dedicada al cuidado del desarrollo motor y la salud física de los bebés y niños pequeños. Desde los primeros días de vida, un fisioterapeuta especializado puede detectar y tratar alteraciones que, de no...

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Vitaminas para el otoño: refuerza defensas y energía

27/09/2021

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El otoño marca un cambio de estación que afecta directamente a nuestra salud. Los días se acortan, las temperaturas bajan y el cuerpo debe adaptarse a un nuevo entorno que favorece la aparición de catarros, gripes y astenia. Reforzar el sistema inmunológico mediante una correcta ingesta de...

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Planes saludables para un día de lluvia en casa

24/09/2021

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Los días de lluvia no tienen por qué ser sinónimo de aburrimiento o sedentarismo. Al contrario, pueden convertirse en una oportunidad perfecta para cuidar tu salud física y mental con actividades que no requieren salir de casa. Descubre planes que combinan bienestar, diversión y autocuidado para...

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Sueño infantil: horas necesarias y cómo mejorarlo

16/09/2021

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El sueño infantil es tan importante para el desarrollo de los niños como la alimentación o el ejercicio. Durante las horas de descanso, el organismo de los más pequeños lleva a cabo procesos fundamentales: consolida el aprendizaje del día, libera la hormona del crecimiento, fortalece el sistema...

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Mejora tu rendimiento en fútbol: nutrición y ejercicio

15/09/2021

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El rendimiento en el fútbol no depende solo del talento o las horas de entrenamiento en el campo. La nutrición, la preparación física específica, la recuperación y los hábitos diarios son pilares fundamentales que diferencian a un jugador amateur de uno de alto rendimiento. En este artículo...

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Cómo mejorar tu capacidad pulmonar con ejercicios

13/09/2021

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La capacidad pulmonar es un indicador fundamental de la salud general y la calidad de vida. Unos pulmones fuertes permiten oxigenar mejor los tejidos, rendir más en la actividad física y resistir mejor las infecciones respiratorias. Aunque la capacidad pulmonar tiende a disminuir con la edad de...

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Tu primera vez en el gimnasio: guía para principiantes

07/09/2021

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Dar el paso de apuntarse al gimnasio es una de las mejores decisiones para mejorar tu salud física y mental. Sin embargo, la primera vez puede generar inseguridad: no sabes qué máquinas usar, qué ropa llevar ni cuánto tiempo entrenar. Esta guía te ayudará a prepararte con confianza y a establecer...

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Beneficios del waterpolo para tu salud

10/08/2021

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El waterpolo junto a la natación, es uno de los deportes acuáticos preferidos de aquellas personas a las que les gusta practicar deporte en el agua. En este deporte, gana el equip…

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