Microbiota intestinal: por qué controla tu salud
La microbiota, es el conjunto de microorganismos que son localizables de manera natural en diversas partes del cuerpo. Dichos microorganismos aportan variedad de beneficios, desde…
Leer másEtiqueta: Nutrición
Contenido relacionado con la etiqueta seleccionada.
Dieta pescatariana: beneficios, riesgos y alimentos
La dieta pescatariana, se basa en la alimentación a través del pescado y del marisco, combinados con vegetales. Al elegir este tipo de dieta, conseguimos beneficiar a nuestra salu…
Leer más
Tipos de osteoporosis: diferencias clave y tratamiento
La osteoporosis en una disminución de la densidad ósea, que se relaciona con un consumo deficiente de calcio y de vitamina D, una consecuencia que supone una mayor probabilidad de…
Leer más
Beneficios del calabacín: propiedades e ideas ligeras
El calabacín al igual que otros vegetales, es uno de los mejores alimentos que podemos incluir en una dieta variada, ya que entre otros beneficios que posee para nuestra salud, pu…
Leer más
Antiinflamatorios naturales: los 12 más potentes
La inflamación es una respuesta del mecanismo como defensa natural del cuerpo, para atraer y atrapar las células de reparación en la zona afectada, pero aún así puede causar grave…
Leer más
Ciclismo de montaña: beneficios y consejos de salud
Cada uno de los diferentes tipos de deportes que existen, aportan a nuestra vida varios beneficios que contribuyen a cuidar nuestra salud general y bienestar. En particular, el ci…
Leer más
Batidos verdes: mitos, realidad y qué aportan de verdad
Cada vez son muchas más las personas que incluyen en su dieta batidos como los verdes, gracias a la cantidad de beneficios que añade a sus dietas, ya que se mezclan frutas, vegeta…
Leer más
Mejora tu rendimiento en fútbol: nutrición y ejercicio
El rendimiento en el fútbol no depende solo del talento o las horas de entrenamiento en el campo. La nutrición, la preparación física específica, la recuperación y los hábitos diarios son pilares fundamentales que diferencian a un jugador amateur de uno de alto rendimiento. En este artículo...
Leer más
Beneficios de la alcachofa: hígado, colesterol y más
La alcachofa (Cynara scolymus) es una de las hortalizas con mayor reconocimiento en la medicina natural y la nutrición clínica. Rica en cinarina, luteolina y ácido clorogénico, esta planta mediterránea ha demostrado beneficios significativos para el hígado, el control del colesterol y la salud...
Leer más
Supresores de apetito: riesgos y alternativas seguras
Los supresores de apetito son sustancias que reducen la sensación de hambre con el objetivo de disminuir la ingesta calórica y facilitar la pérdida de peso. Desde complementos naturales a base de fibra hasta fármacos con receta, el abanico es amplio, pero también lo son los riesgos asociados a su...
Leer más
Beneficios de las nueces: omega-3 y salud cerebral
Las nueces son uno de los alimentos más completos que nos ofrece la naturaleza. Consideradas un superalimento, destacan por ser el fruto seco con mayor contenido de ácidos grasos omega-3, un nutriente esencial para la salud cardiovascular y cerebral. Numerosos estudios científicos respaldan sus...
Leer más
Vitaminas para la ansiedad: cuáles tomar y sus dosis
La ansiedad es uno de los trastornos de salud mental más frecuentes en España, donde se estima que afecta a más de cuatro millones de personas. Aunque el tratamiento psicológico y, en algunos casos, farmacológico sigue siendo la base del abordaje clínico, cada vez más estudios científicos respaldan...
Leer más