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Catatonia: qué es, síntomas, causas y tratamiento

23/02/2021

Catatonia: qué es, síntomas, causas y tratamiento

La catatonia es un síndrome neuropsiquiátrico complejo que se caracteriza por alteraciones profundas de la actividad motora y la conducta. Puede manifestarse como una inmovilidad absoluta o, paradójicamente, como una agitación extrema e incontrolable. Durante décadas fue considerada exclusivamente...

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Alimentos ricos en vitamina K: fuentes y beneficios

17/02/2021

Alimentos ricos en vitamina K: fuentes y beneficios

La vitamina K es una vitamina liposoluble esencial para la coagulación de la sangre, la salud de los huesos y la protección cardiovascular. A pesar de su importancia, muchas personas desconocen cuáles son los alimentos que la contienen en mayor cantidad y cuánta necesitan consumir diariamente. En...

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Cuidados tras una extracción dental: guía completa

16/02/2021

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Una extracción dental es uno de los procedimientos más habituales en odontología, pero la clave para una recuperación sin complicaciones está en los cuidados que sigas durante los días posteriores. Desde controlar el sangrado hasta saber qué alimentos puedes comer, cada detalle importa para lograr...

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Síndrome del corazón festivo: alcohol y arritmias

11/02/2021

Síndrome del corazón festivo: alcohol y arritmias

¿Qué es el síndrome del corazón festivo? El síndrome del corazón festivo (Holiday Heart Syndrome) es un trastorno cardíaco temporal caracterizado por la aparición repentina de arritmias — especialmente fibrilación auricular — en personas previamente sanas, desencadenado por el consumo excesivo de...

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Encías oscuras: causas y tratamientos disponibles

11/02/2021

Encías oscuras: causas y tratamientos disponibles

Las encías sanas suelen presentar un tono rosado, pero no es raro encontrar personas cuyas encías muestran tonalidades más oscuras, desde un marrón suave hasta un negro intenso. Esta variación puede ser completamente benigna o, en algunos casos, un indicador de problemas de salud que conviene...

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Cítricos para deportistas: por qué son esenciales

09/02/2021

Cítricos para deportistas: por qué son esenciales

¿Por qué los cítricos son tan importantes para los deportistas? Los cítricos (naranjas, limones, mandarinas, pomelos, limas) son mucho más que una fuente de vitamina C. Para los deportistas, son un alimento estratégico que aporta hidratación, electrolitos, antioxidantes y compuestos...

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¿Cuánta agua necesitas al día? Mitos y evidencia real

09/02/2021

¿Cuánta agua necesitas al día? Mitos y evidencia real

Pocas recomendaciones de salud están tan extendidas como la de beber dos litros de agua al día. Se repite en consultas médicas, artículos de prensa, aplicaciones de salud y conversaciones cotidianas con la firmeza de un dogma científico. Sin embargo, cuando se busca el estudio original que respalda...

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Síndrome General de Adaptación: fases del estrés

08/02/2021

Síndrome General de Adaptación: fases del estrés

El Síndrome General de Adaptación (SGA) es el modelo fisiológico más influyente para comprender cómo responde nuestro organismo ante el estrés. Desarrollado por el fisiólogo y médico Hans Selye en la década de 1930, describe un proceso en tres fases que se activa cada vez que percibimos una...

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Skipping: qué es, técnica correcta y beneficios

03/02/2021

Skipping: qué es, técnica correcta y beneficios

¿Qué es el skipping? El skipping es un ejercicio de técnica de carrera que consiste en elevar alternativamente las rodillas por encima de la cintura mientras te desplazas hacia delante, apoyándote únicamente sobre la parte delantera del pie (metatarso). Es uno de los ejercicios fundamentales del...

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Intoxicación por nicotina: síntomas y qué hacer

02/02/2021

Intoxicación por nicotina: síntomas y qué hacer

¿Qué es la intoxicación por nicotina? La intoxicación por nicotina se produce cuando el cuerpo absorbe una cantidad de nicotina superior a la que puede metabolizar de forma segura. La nicotina es un alcaloide estimulante altamente tóxico: en pequeñas dosis (las de un cigarrillo) actúa como...

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8 enfermedades silenciosas que no dan síntomas

02/02/2021

8 enfermedades silenciosas que no dan síntomas

Las enfermedades silenciosas son aquellas que se desarrollan durante meses o años sin provocar síntomas evidentes. El paciente se siente bien, lleva una vida normal y, cuando aparecen las primeras señales, la enfermedad ya ha causado daños significativos en el organismo.Se estima que una de cada...

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