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El ayuno intermitente se ha convertido en una de las tendencias nutricionales con mayor presencia mediática de la última década. Millones de personas en todo el mundo lo practican para perder peso, mejorar su salud metabólica o simplemente simplificar su rutina alimentaria. Pero entre la evidencia...
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El 6 de mayo de 2026 se celebra el Dia Mundial del Asma, una jornada promovida por la Iniciativa Global para el Asma (GINA) que este ano se centra en un mensaje claro: "Acceso a inhaladores antiinflamatorios para todas las personas con asma: sigue siendo una necesidad urgente". En Espana, donde el...
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La ansiedad es la respuesta natural del cuerpo ante una amenaza o un desafío. Es útil: te mantiene alerta antes de un examen, te hace reaccionar ante un peligro real, te prepara para situaciones exigentes. El problema aparece cuando esa respuesta se activa sin motivo proporcionado, se mantiene de...
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No necesitas apuntarte a un gimnasio, comprar equipamiento caro ni dedicar horas a entrenar. Caminar 30 minutos al día es una de las intervenciones de salud más estudiadas y con mayor respaldo científico. Reduce el riesgo cardiovascular, mejora la salud mental, fortalece los huesos y puede añadir...
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Septiembre es temporada alta de papilomas plantares: las verrugas del pie contagiadas en piscinas, duchas y vestuarios durante el verano afloran con la vuelta a la rutina. Cómo reconocer un papiloma y distinguirlo de un callo, qué tratamientos tienen evidencia (salicílico, crioterapia, cantaridina), qué otras afecciones revisar —pie de atleta, hongos en las uñas, talones agrietados— y cuándo acudir al podólogo.
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Las últimas semanas de baños concentran la otitis del nadador, las infecciones oculares por lentillas, el ojo seco y las conjuntivitis de piscina. Cómo prevenirlas (oídos secos sin bastoncillos, lentillas fuera del agua, gafas de sol UV400), cómo se tratan, qué síntomas no pueden esperar y qué revisiones de ojos y oídos conviene hacer antes de la vuelta a la rutina.
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El 15 de agosto se celebra el Día Mundial de la Relajación, y los datos dicen que en España descansamos poco: el 59 % dice sufrir estrés y el 81,6 % de los trabajadores responde mensajes fuera de horario. Qué le hace el estrés crónico al cuerpo, los cuatro tipos de descanso, las técnicas de relajación con evidencia científica, cómo desconectar digitalmente y cuánto duran los beneficios de las vacaciones.
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La telemedicina ha dejado de ser una solución de emergencia para convertirse en un pilar de la atención sanitaria en España. Lo que comenzó como respuesta improvisada durante la pandemia se ha consolidado como un servicio permanente que utilizan millones de pacientes y que prácticamente todas las...
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La retinopatía solar no duele y sus síntomas aparecen entre 4 y 24 horas después de mirar al Sol: una mancha central, líneas onduladas, colores apagados. Qué es exactamente esta lesión de la mácula, cómo comprobarla en casa con la rejilla de Amsler, cómo la diagnostica el oftalmólogo con OCT, qué pronóstico tiene, qué dejó el eclipse de 2026 en urgencias y cuándo pedir cita.
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España vivió el 12 de agosto de 2026 su primer eclipse total en más de un siglo, con dos millones de gafas certificadas repartidas y más de 300 consultas en urgencias, casi todas por miedo. Repasamos cómo fue, por qué mirar al Sol daña la retina sin dolor, los errores más frecuentes, cómo observar con seguridad y qué hay que saber para el eclipse total de 2027 y el anular de 2028.
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Llevar calzoncillos debajo del bañador se ha convertido en una moda entre los jóvenes, pero dermatólogos, urólogos y médicos de familia la desaconsejan: el algodón empapado bajo el bañador crea el ambiente perfecto para la tiña inguinal, la candidiasis, la foliculitis y las rozaduras. De dónde viene la costumbre, qué problemas concretos causa, cómo elegir un bañador que evite transparencias sin ropa interior y qué hábitos protegen la piel en verano.
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El humo del mayor incendio de la historia de España llegó a Madrid y obligó a Sanidad a recomendar mascarillas FFP2 y evitar el aire libre. Qué contiene el humo, por qué las PM2,5 son tan dañinas, quién debe extremar las precauciones y todas las recomendaciones oficiales explicadas, incluida la forma de consultar la calidad del aire en tiempo real.
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