Recetas saludables con verduras para toda la familia
Recetas prácticas y sabrosas con verduras como protagonistas para volver a una alimentación equilibrada. Descubre cómo preparar platos deliciosos y nutritivos.
Leer másArchivo 2021/01
Artículos y guias publicados en ese mes.
Cómo evitar la indigestión: causas, remedios y hábitos
La indigestión es uno de los trastornos digestivos más comunes, pero se puede prevenir con estrategias alimentarias adecuadas y cambios en el estilo de vida.
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Dietas tras Navidad: por qué las milagro no funcionan
Enero: la temporada de las dietas milagro Cada enero, millones de personas buscan "dieta para adelgazar rápido después de Navidad". Las redes se llenan de planes detox, dietas de la piña, del sirope de arce, ayunos de zumos y promesas de perder 5 kg en una semana. El resultado: el 95 % de las...
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Cómo caminar sobre nieve o hielo sin caerte
Caminar sobre nieve o hielo puede parecer algo sencillo, pero cada año miles de personas sufren caídas y lesiones por no emplear la técnica adecuada ni utilizar el calzado correcto. Las fracturas de muñeca, cadera y tobillo son las lesiones más frecuentes asociadas a resbalones sobre superficies...
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Las fobias más raras: causas, síntomas y tratamiento
Todos experimentamos miedos en algún momento de nuestra vida. Sin embargo, cuando ese temor se convierte en irracional, persistente e incapacitante, entramos en el terreno de las fobias. Se trata de trastornos de ansiedad reconocidos por la psicología clínica que pueden afectar gravemente la...
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Secuelas del COVID-19: síntomas persistentes y manejo
Las secuelas post Covid-19 pueden afectar múltiples sistemas del organismo durante meses o años. Conoce los síntomas más frecuentes y cómo abordarlos.
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Mitos sobre la actividad física: 7 falsas creencias
La actividad física es uno de los pilares fundamentales de una vida saludable. Sin embargo, existen numerosas creencias erróneas que se han transmitido de generación en generación y que pueden llevarnos a entrenar de forma ineficaz o, peor aún, a dañar nuestra salud. En este artículo analizamos los...
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Indigestión: causas, síntomas y cuándo preocuparse
La indigestión o dispepsia es un problema digestivo común que puede tratarse eficazmente conociendo sus causas y síntomas. Te explicamos todo lo que necesitas saber para prevenirla y manejarla.
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Riesgos de la automedicación: por qué es peligroso
La automedicación sin supervisión médica puede generar graves problemas de salud como resistencias bacterianas, efectos adversos y enmascaramiento de enfermedades graves.
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Enfermedad de Crohn: síntomas y cómo vivir con ella
La enfermedad de Crohn es una patología inflamatoria intestinal crónica que requiere seguimiento médico especializado y tratamientos específicos para mantener la calidad de vida del paciente.
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Cebolla: usos medicinales y beneficios para la salud
La cebolla (Allium cepa) es mucho más que un ingrediente básico de cocina. Desde la antigüedad, civilizaciones como la egipcia y la griega la utilizaban como remedio medicinal para tratar dolencias respiratorias, infecciones y problemas circulatorios. Hoy la ciencia moderna confirma muchas de estas...
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Alimentos para un día de nieve: energía y calor
Cuando llega la nieve, nuestro cuerpo necesita combustible extra para mantener la temperatura y generar energía. Descubre la alimentación perfecta para los días más fríos del año.
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