Artículos y guias publicados en ese mes.
El tabaco destruye tu boca: más allá de los dientes amarillos Cuando piensas en los daños del tabaco, probablemente piensas en los pulmones o el corazón. Pero la boca es el primer órgano que recibe el humo, y los efectos son devastadores: periodontitis, cáncer oral, fracaso de implantes, halitosis...
Leer más
La fisioterapia ha evolucionado enormemente en las últimas décadas, pasando de tratamientos basados en la tradición a intervenciones respaldadas por evidencia científica sólida. Hoy en día, un buen fisioterapeuta selecciona técnicas según la mejor investigación disponible, adaptándolas a cada...
Leer más
Las frutas exóticas o tropicales llevan décadas ganando terreno en los mercados españoles, y hoy en día es fácil encontrar en cualquier supermercado desde mangos y aguacates hasta pitayas y lichis. Más allá de sus colores llamativos y sabores intensos, estas frutas aportan nutrientes, antioxidantes...
Leer más
¿Por qué las mujeres necesitan más hierro y calcio? El hierro y el calcio son dos minerales críticos para la salud femenina. Las mujeres tienen necesidades mayores que los hombres en ambos, y los déficits son sorprendentemente frecuentes: La anemia ferropénica (por falta de hierro) afecta al 20-25...
Leer más
La caída del cabello es un problema que afecta a millones de personas y que genera una preocupación considerable. Perder entre 50 y 100 cabellos al día es completamente normal dentro del ciclo natural de renovación capilar. Sin embargo, cuando la pérdida supera esa cantidad, aparecen clareas...
Leer más
La obesidad es una de las epidemias de salud más extendidas a nivel mundial, y su prevención comienza en el plato. Según las Guías Alimentarias Americanas 2025-2030, priorizar alimentos reales y minimizar los ultraprocesados es la estrategia más eficaz para mantener un peso saludable. La buena...
Leer más
La oxitocina, conocida popularmente como la hormona del amor, es una de las sustancias químicas más fascinantes de nuestro organismo. Producida en el hipotálamo y liberada por la hipófisis, esta hormona y neurotransmisor desempeña un papel crucial en la formación de vínculos afectivos, la...
Leer más
¿Alguna vez has pasado horas o incluso días preocupándote por algo que todavía no ha sucedido? ¿Imaginas los peores escenarios posibles ante una entrevista de trabajo, un examen médico o una conversación difícil? Si la respuesta es sí, estás experimentando lo que los psicólogos denominan ansiedad...
Leer más
Existen diferentes situaciones, que nos hacen sentir de una forma u otra, dependiendo de como nos haga sentir dicha situación. Estas emociones a modo de reacción, son psicofisioló…
Leer más
Prepararse antes de la cita con nuestro médico, puede servirnos para sacarle un mayor provecho del encuentro y evitar omitir detalles y datos importantes que queremos consultarle.…
Leer más
La higiene dental infantil está rodeada de mitos que, paradójicamente, pueden perjudicar la salud bucal de los más pequeños. Desde creer que los dientes de leche no importan hasta usar la cantidad equivocada de pasta de dientes, muchos padres cometen errores que podrían evitarse con información...
Leer más
El debate mantequilla vs. margarina lleva décadas generando confusión entre los consumidores. Durante años se demonizó la mantequilla por su contenido en grasa saturada, y se promocionó la margarina como alternativa «saludable para el corazón». Luego se descubrió que las margarinas contenían grasas...
Leer más