Artículos y guias publicados en ese mes.
La fisioterapia ha evolucionado enormemente en las últimas décadas, pasando de tratamientos basados en la tradición a intervenciones respaldadas por evidencia científica sólida. Hoy en día, un buen fisioterapeuta selecciona técnicas según la mejor investigación disponible, adaptándolas a cada...
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El tabaco destruye tu boca: más allá de los dientes amarillos Cuando piensas en los daños del tabaco, probablemente piensas en los pulmones o el corazón. Pero la boca es el primer órgano que recibe el humo, y los efectos son devastadores: periodontitis, cáncer oral, fracaso de implantes, halitosis...
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Cada vez más personas en España se plantean abandonar la ciudad para instalarse en un pueblo o una zona rural. Los motivos van desde el teletrabajo y el menor coste de vida hasta el deseo de respirar aire puro y recuperar un ritmo más humano. Pero ¿realmente vivir en el campo es mejor para la...
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¿Por qué las mujeres necesitan más hierro y calcio? El hierro y el calcio son dos minerales críticos para la salud femenina. Las mujeres tienen necesidades mayores que los hombres en ambos, y los déficits son sorprendentemente frecuentes: La anemia ferropénica (por falta de hierro) afecta al 20-25...
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Las frutas exóticas o tropicales llevan décadas ganando terreno en los mercados españoles, y hoy en día es fácil encontrar en cualquier supermercado desde mangos y aguacates hasta pitayas y lichis. Más allá de sus colores llamativos y sabores intensos, estas frutas aportan nutrientes, antioxidantes...
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Prepararse antes de la cita con nuestro médico, puede servirnos para sacarle un mayor provecho del encuentro y evitar omitir detalles y datos importantes que queremos consultarle.…
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Existen diferentes situaciones, que nos hacen sentir de una forma u otra, dependiendo de como nos haga sentir dicha situación. Estas emociones a modo de reacción, son psicofisioló…
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¿Alguna vez has pasado horas o incluso días preocupándote por algo que todavía no ha sucedido? ¿Imaginas los peores escenarios posibles ante una entrevista de trabajo, un examen médico o una conversación difícil? Si la respuesta es sí, estás experimentando lo que los psicólogos denominan ansiedad...
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La oxitocina, conocida popularmente como la hormona del amor, es una de las sustancias químicas más fascinantes de nuestro organismo. Producida en el hipotálamo y liberada por la hipófisis, esta hormona y neurotransmisor desempeña un papel crucial en la formación de vínculos afectivos, la...
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La obesidad es una de las epidemias de salud más extendidas a nivel mundial, y su prevención comienza en el plato. Según las Guías Alimentarias Americanas 2025-2030, priorizar alimentos reales y minimizar los ultraprocesados es la estrategia más eficaz para mantener un peso saludable. La buena...
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La caída del cabello es un problema que afecta a millones de personas y que genera una preocupación considerable. Perder entre 50 y 100 cabellos al día es completamente normal dentro del ciclo natural de renovación capilar. Sin embargo, cuando la pérdida supera esa cantidad, aparecen clareas...
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Aunque la mayoría de las veces pueda ser un dolor soportable, hay ciertas señales de alerta que se presentan junto al lumbar agudo, que pueden manifestar posibles complicaciones,…
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