Batidos verdes: mitos, realidad y qué aportan de verdad
Cada vez son muchas más las personas que incluyen en su dieta batidos como los verdes, gracias a la cantidad de beneficios que añade a sus dietas, ya que se mezclan frutas, vegeta…
Leer másBlog de salud y seguros
Consejos, actualidad y guias para elegir seguros de salud, vida, decesos y hogar con confianza.
Sueño infantil: horas necesarias y cómo mejorarlo
El sueño infantil es tan importante para el desarrollo de los niños como la alimentación o el ejercicio. Durante las horas de descanso, el organismo de los más pequeños lleva a cabo procesos fundamentales: consolida el aprendizaje del día, libera la hormona del crecimiento, fortalece el sistema...
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Mejora tu rendimiento en fútbol: nutrición y ejercicio
El rendimiento en el fútbol no depende solo del talento o las horas de entrenamiento en el campo. La nutrición, la preparación física específica, la recuperación y los hábitos diarios son pilares fundamentales que diferencian a un jugador amateur de uno de alto rendimiento. En este artículo...
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Beneficios de la alcachofa: hígado, colesterol y más
La alcachofa (Cynara scolymus) es una de las hortalizas con mayor reconocimiento en la medicina natural y la nutrición clínica. Rica en cinarina, luteolina y ácido clorogénico, esta planta mediterránea ha demostrado beneficios significativos para el hígado, el control del colesterol y la salud...
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Endometriosis: síntomas, causas y tratamiento actual
La endometriosis es una enfermedad crónica que afecta aproximadamente a una de cada diez mujeres en edad reproductiva, lo que supone alrededor de 190 millones de personas en todo el mundo según datos de la Organización Mundial de la Salud. A pesar de su frecuencia, sigue siendo una de las...
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Tipos de té: propiedades y beneficios de cada variedad
Todos los tipos de té verdadero —verde, negro, blanco, oolong y rojo (pu-erh)— provienen de la misma planta: la Camellia sinensis. Lo que diferencia a cada variedad no es la planta en sí, sino el grado de oxidación y el procesamiento al que se someten las hojas tras la cosecha.Cada tipo de té tiene...
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Supresores de apetito: riesgos y alternativas seguras
Los supresores de apetito son sustancias que reducen la sensación de hambre con el objetivo de disminuir la ingesta calórica y facilitar la pérdida de peso. Desde complementos naturales a base de fibra hasta fármacos con receta, el abanico es amplio, pero también lo son los riesgos asociados a su...
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Enfermedad de manos, pies y boca en bebés: guía
La enfermedad de manos, pies y boca (HFMD, por sus siglas en inglés) es una infección viral muy frecuente en bebés y niños menores de cinco años, especialmente en aquellos que acuden a guarderías. Causada habitualmente por el virus Coxsackie A16, perteneciente a la familia de los enterovirus, esta...
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Yoga visual: ejercicios oculares para descansar la vista
Nuestra salud ocular, cada vez se ha visto más afectada, desde que llegaron las nuevas tecnologías, debido al tiempo que pasamos mirando objetos que tenemos a corta distancia, com…
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Cómo mejorar tu capacidad pulmonar con ejercicios
La capacidad pulmonar es un indicador fundamental de la salud general y la calidad de vida. Unos pulmones fuertes permiten oxigenar mejor los tejidos, rendir más en la actividad física y resistir mejor las infecciones respiratorias. Aunque la capacidad pulmonar tiende a disminuir con la edad de...
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Romero para la salud: propiedades, usos e infusiones
El romero (Rosmarinus officinalis) es una de las plantas aromáticas más emblemáticas del Mediterráneo. Presente en la cocina, la cosmética y la medicina tradicional desde hace siglos, esta planta esconde un perfil terapéutico que la ciencia moderna ha ido confirmando. En este artículo analizamos en...
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Beneficios de las nueces: omega-3 y salud cerebral
Las nueces son uno de los alimentos más completos que nos ofrece la naturaleza. Consideradas un superalimento, destacan por ser el fruto seco con mayor contenido de ácidos grasos omega-3, un nutriente esencial para la salud cardiovascular y cerebral. Numerosos estudios científicos respaldan sus...
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