Plantas antimosquitos: las 10 más efectivas
Las plantas antimosquitos son una solución natural y económica para mantener alejados a estos molestos insectos durante los meses de calor.
Leer másEtiqueta: Consejos de Salud
Contenido relacionado con la etiqueta seleccionada.
Tipos de talasoterapia: técnicas y beneficios marinos
Como mencionábamos anteriormente, la talasoterapia aprovecha las propiedades de los elementos marinos, para mejorar nuestro aspecto físico y emocional y para mejorar nuestra salud…
Leer más
Respiración durante el ejercicio: técnicas clave
La respiración durante el ejercicio físico es uno de los factores más importantes y, al mismo tiempo, más descuidados del entrenamiento. Respirar de forma incorrecta puede reducir tu rendimiento, provocar fatiga prematura e incluso aumentar el riesgo de mareos o lesiones. Sin embargo, con las...
Leer más
Autosabotaje: qué es, por qué ocurre y cómo superarlo
Alguna vez has estado a punto de conseguir algo importante y, sin saber por qué, todo se ha venido abajo. Quizá dejaste de estudiar justo antes del examen, abandonaste un proyecto cuando estaba casi terminado o saboteaste una relación que iba bien. Esto es el autosabotaje: un patrón de...
Leer más
Alimentos morados: beneficios de las antocianinas
Si observas tu plato y todo es del mismo color, probablemente te faltan los alimentos morados. Arándanos, berenjenas, col lombarda, uvas negras... estos alimentos deben su característico color púrpura a las antocianinas, unos pigmentos naturales con un poder antioxidante hasta veinte veces superior...
Leer más
Liberación miofascial con foam roller: guía práctica
¿Qué es la fascia y por qué importa? La fascia es un tejido conjuntivo denso que envuelve, conecta y sostiene todos los músculos, huesos, órganos, nervios y vasos sanguíneos del cuerpo. Imagínala como una "tela de araña" tridimensional que lo recubre todo: desde la superficie de la piel hasta las...
Leer más
Donación de leche materna: cómo funciona y requisitos
La donación de leche materna es un acto de generosidad que puede salvar la vida de bebés prematuros y recién nacidos vulnerables en las unidades de neonatología.
Leer más
Probióticos y prebióticos: diferencias y beneficios
Los probióticos son microorganismos vivos que mejoran la salud intestinal, mientras que los prebióticos son fibras que alimentan las bacterias beneficiosas de nuestro organismo.
Leer más
Mini píldora anticonceptiva: cómo funciona y ventajas
La mini píldora, también conocida como píldora de solo progestina (PSP), es un anticonceptivo oral que contiene únicamente una hormona: la progestina, un compuesto sintético similar a la progesterona natural. A diferencia de la píldora combinada, que contiene estrógeno y progestina, la mini píldora...
Leer más
Ejercicios de Codman para el hombro: técnica y usos
¿Qué son los ejercicios de Codman? Los ejercicios de Codman, también llamados ejercicios pendulares del hombro, son movimientos suaves y pasivos diseñados para la rehabilitación de lesiones del hombro. Fueron descritos por el cirujano ortopédico estadounidense Ernest Amory Codman a principios del...
Leer más
Diferencia entre emoción y sentimiento explicada
¿Emoción y sentimiento son lo mismo? Usamos las palabras emoción y sentimiento como si fueran sinónimos, pero la neurociencia ha demostrado que son procesos distintos. Entender la diferencia es clave para mejorar la inteligencia emocional, las relaciones y la salud mental. El neurocientífico...
Leer más
Síndrome del corazón festivo: alcohol y arritmias
¿Qué es el síndrome del corazón festivo? El síndrome del corazón festivo (Holiday Heart Syndrome) es un trastorno cardíaco temporal caracterizado por la aparición repentina de arritmias — especialmente fibrilación auricular — en personas previamente sanas, desencadenado por el consumo excesivo de...
Leer más