Beneficios de la luz natural para tu salud
La iluminación natural va más allá de proporcionar luz: regula nuestro ritmo circadiano, mejora el estado de ánimo y aumenta el rendimiento cognitivo y la síntesis de vitamina D.
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Alimentos bajos en sodio para cuidar tu corazón
El exceso de sodio en la dieta es uno de los principales factores de riesgo para la hipertensión arterial, las enfermedades cardiovasculares y los accidentes cerebrovasculares. La buena noticia es que reducir el consumo de sal y optar por alimentos bajos en sodio puede marcar una diferencia...
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Rambután: propiedades, beneficios y cómo tomarlo
El rambután (Nephelium lappaceum) es una de las frutas tropicales más llamativas del mundo. Originaria del sudeste asiático —concretamente de Indonesia y Malasia—, su nombre proviene de la palabra malaya rambut, que significa «pelo», en referencia a las curiosas espinas blandas que recubren su...
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Ejercicios para el vértigo: maniobras eficaces
El vértigo es una de las consultas médicas más frecuentes, afectando a millones de personas en todo el mundo. Se describe como una sensación ilusoria de movimiento, generalmente rotatorio, que puede ir acompañada de náuseas, inestabilidad y malestar general. La buena noticia es que la causa más...
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Intoxicación por nicotina: síntomas y qué hacer
¿Qué es la intoxicación por nicotina? La intoxicación por nicotina se produce cuando el cuerpo absorbe una cantidad de nicotina superior a la que puede metabolizar de forma segura. La nicotina es un alcaloide estimulante altamente tóxico: en pequeñas dosis (las de un cigarrillo) actúa como...
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8 enfermedades silenciosas que no dan síntomas
Las enfermedades silenciosas son aquellas que se desarrollan durante meses o años sin provocar síntomas evidentes. El paciente se siente bien, lleva una vida normal y, cuando aparecen las primeras señales, la enfermedad ya ha causado daños significativos en el organismo.Se estima que una de cada...
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Aceite de oliva virgen extra: beneficios para la salud
El aceite de oliva virgen extra (AOVE) es considerado uno de los pilares fundamentales de la dieta mediterránea y uno de los alimentos más beneficiosos para la salud que existen. España es el primer productor mundial de aceite de oliva, y este oro líquido ha formado parte de nuestra cultura...
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Pandemia y salud mental: consecuencias y recuperación
Hoy hace justo un año que se notificaban los primeros casos de Covid- 19 en nuestro país, fecha donde las mascarillas eran vistas exclusivamente en quirófanos y no eran de imagina…
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Mastocitosis en bebés: síntomas y tratamiento
La mastocitosis en bebés es una enfermedad rara que causa acumulación de mastocitos en la piel. Conoce sus síntomas, tratamiento y excelente pronóstico infantil.
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Deficiencia de proteínas: señales que tu cuerpo te envía
Las proteínas son uno de los tres macronutrientes esenciales para el organismo, junto con los carbohidratos y las grasas. Intervienen en prácticamente todos los procesos biológicos del cuerpo: desde la construcción y reparación de tejidos hasta la producción de hormonas, enzimas y anticuerpos....
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Nosocomefobia: miedo a los hospitales y cómo superarlo
La nosocomefobia es el miedo irracional e intenso hacia los hospitales que puede tener graves consecuencias para la salud al evitar la atención médica necesaria.
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Gerontología preventiva: claves para envejecer bien
El envejecimiento es un proceso natural e inevitable, pero la forma en que envejecemos sí depende en gran medida de nuestras decisiones. La gerontología preventiva es la disciplina que estudia cómo prevenir o retrasar las enfermedades y la discapacidad asociadas al envejecimiento, con el objetivo...
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