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Cómo cuidar tus dientes en verano: guía completa

07/05/2021

Cómo cuidar tus dientes en verano: guía completa

El verano es la época del año en la que más riesgos corre nuestra salud bucodental. Los cambios de rutina, el consumo de bebidas frías, los helados y las actividades deportivas al aire libre multiplican las visitas al dentista en septiembre. Según el Consejo General de Dentistas de España, los...

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Suplementos para uñas fuertes: qué funciona de verdad

04/05/2021

Suplementos para uñas fuertes: qué funciona de verdad

Las uñas frágiles, quebradizas o con estrías son un problema que afecta a cerca del 20 % de la población, especialmente a mujeres. Ante esta situación, la industria del bienestar ofrece multitud de suplementos que prometen uñas fuertes y sanas, pero ¿qué dice realmente la ciencia? Analizamos los...

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Mitos sobre alimentación: 8 creencias falsas comunes

28/04/2021

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La alimentación está rodeada de mitos y creencias populares que, a fuerza de repetirse, terminan asumiéndose como verdades absolutas. Sin embargo, la evidencia científica actual ha desmentido muchas de estas ideas que condicionan nuestros hábitos alimentarios. Conocer la realidad detrás de estos...

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Té de menta: beneficios para la salud y propiedades

27/04/2021

Té de menta: beneficios para la salud y propiedades

El té de menta es una de las infusiones más populares del mundo gracias a su sabor refrescante y sus numerosas propiedades beneficiosas para la salud. Utilizado desde hace siglos en la medicina tradicional, este remedio natural ha ganado respaldo científico en los últimos años como aliado de la...

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Sensibilidad dental: causas y cómo aliviar el dolor

27/04/2021

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¿Qué es la sensibilidad dental? La sensibilidad dental (hipersensibilidad dentinaria) es un dolor agudo y breve que aparece cuando los dientes entran en contacto con estímulos como el frío, el calor, lo dulce, lo ácido o incluso el aire. Es una de las molestias bucales más frecuentes: afecta a 1 de...

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Body Pump: beneficios, calorías y para quién es ideal

21/04/2021

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El Body Pump es uno de los programas de entrenamiento grupal más populares del mundo, creado por Les Mills International en Nueva Zelanda. Combina ejercicios de fuerza con barra y discos al ritmo de música energética, ofreciendo una forma divertida y eficaz de tonificar todo el cuerpo. Tanto si...

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Psiconutrición: emociones y su efecto en lo que comes

19/04/2021

Psiconutrición: emociones y su efecto en lo que comes

¿Qué es la psiconutrición? La psiconutrición es una disciplina que combina la psicología y la nutrición para comprender y transformar la relación que tenemos con la comida. No se centra solo en qué comemos, sino en por qué comemos de determinada manera, teniendo en cuenta nuestras emociones,...

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Beneficios de las fresas: propiedades y nutrientes

16/04/2021

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Las fresas son una de las frutas más populares del mundo y España es uno de los principales productores, con Huelva a la cabeza como la «capital mundial de la fresa». Pero más allá de su sabor irresistible y su color vibrante, las fresas son un alimento funcional extraordinario: bajas en calorías,...

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